Boyun Fıtığında Ameliyatsız Çözüm Var Mı En Etkili çözüm nedir? Günümüzün dijital dünyasında, uzun saatler boyunca bilgisayar başında veya cep telefonuna eğilerek vakit geçirmek, boyun fıtığı (Servikal Disk Hernisi) riskini hızla artırıyor. Boyun ağrısı, omuzlara ve kollara yayılan uyuşma ve karıncalanma şikayetleriyle doktora başvuran pek çok hastanın aklındaki ilk ve en büyük endişe ise aynıdır: […]

Bacak Ağrısı Fıtık mı Dar Kanal mı? İki Durumu Ayıran Temel Farklar Bacaklara yayılan keskin, uyuşturucu veya yanıcı ağrı; hareket kısıtlılığı ve günlük yaşam kalitesinin düşmesi… Bu şikayetlerle doktora başvuran hastaların aklındaki en büyük soru genellikle aynıdır: “Bacak ağrısı” şikayetimin sebebi bir fıtık mı dar kanal mı? Bel ağrısı, siyatik ve bacaklardaki uyuşma hissi hem […]

Nokta Atışı Tedavisi Başarı Oranları Nedir? Kronik ağrı, hayat kalitesini düşüren, iş ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyen en zorlu sağlık sorunlarının başında gelir. Özellikle bel, boyun ve eklem bölgelerindeki inatçı ağrılar için çözüm arayışına giren hastalar, genellikle iki ana kaygı taşır: Ağrıdan kurtulmak için ameliyat olmak zorunda kalıp kalmayacakları ve seçecekleri tedavi yönteminin ne kadar […]

Nokta Atışı Tedavisi Kimlere Uygulanır? Bel, boyun ya da eklem ağrısı gibi kronikleşmiş şikayetler, hayat kalitemizi derinden etkileyen en önemli sağlık sorunlarının başında gelir. Günlük işlerimizi yapmaktan alıkoyan, hareketlerimizi kısıtlayan bu ağrılar karşısında çoğu zaman çözüm yollarını araştırırız. Klasik tedaviler, ilaçlar ya da uzun süren fizik tedavi süreçleri bazı hastalar için yetersiz kalabilir. Ya da […]

Duruş Bozukluğu Ne Gibi Sıkıntılar Çıkarır? Duruş bozukluğu, omurganın doğal kıvrımlarının bozulmasıyla ortaya çıkan ve zamanla bedenin neredeyse tüm bölgelerini etkileyen yaygın bir problemdir. Başta sadece “estetik” bir sorun gibi görünse de, uzun vadede hem kas hem eklem hem de sinir sistemi üzerinde ciddi baskılar oluşturur. Basitçe söylemek gerekirse: Duruş bozukluğu, vücudun dengeli pozisyonunu kaybetmesidir […]

Hamilelikte Boyun Fıtığı Olmamak İçin 3 Kural Hamilelikte boyun fıtığı, sanılanın aksine yalnızca “ağır kaldırınca” ortaya çıkan bir problem değildir. Hormonal değişiklikler, uyku pozisyonları, günlük taşıma alışkanlıkları, duruş bozuklukları ve kas dengesizlikleri bu dönemde boyun bölgesini çok daha hassas bir hâle getirir. Bu yüzden hamileyken hem kendinizi korumak hem de boyun bölgesinin yükünü azaltmak için […]

Omurganızı 10 Yıl Gençleştiren 5 Basit Hareket Omurga sağlığını korumak bazen karmaşık egzersiz programları gerektiriyormuş gibi görünür. Oysa gerçek çok daha basit: Doğru hareketlerle omurganızı gençleştirmek sandığınızdan daha kolaydır.Günde birkaç dakikanızı ayırarak hem ağrıları azaltabilir hem de omurganızı 10 yıl önceki hâli kadar rahat hissettirebilirsiniz. Aşağıdaki liste, tam olarak bu amaç için oluşturulmuş Omurganızı 10 […]

B Vitamini Fıtığa İyi Gelir Mi? “B vitamini fıtığı tamamen iyileştirir mi?”Hayır. Fıtığı ortadan kaldırmaz. Ama sinir üzerindeki baskının oluşturduğu yanma, karıncalanma, uyuşma ve elektriklenme tarzı şikâyetleri belirgin şekilde azaltabilir. Çünkü B vitaminleri doğrudan sinir dokusunun yenilenmesiyle ilgilidir. Yani kısacası:B vitamini fıtığı tedavi etmez, ama sinirin kendini toparlama hızını artırır.Bu da günlük hayatta büyük rahatlama […]

Disk Protrüzyonu Nedir? Disk protrüzyonu, omurlar arasında bulunan disk yapısının dışa doğru taşması fakat tam bir fıtıklaşma oluşturmamasıdır. Bu durum, bir anlamda “bel fıtığının başlangıç aşaması” olarak kabul edilir. Ancak çoğu hasta bu aşamayı önemsemediği için tablo zamanla fıtığa dönüşebilir. Bu nedenle disk protrüzyonu nedir, neden ortaya çıkar, ilerlerse ne olur ve nasıl tedavi edilir […]

Bel Fıtığı İlerlerse Ne Olur? Bel bölgesinde başlayan ağrı, zaman zaman bacağa yayılan sızı, hafif uyuşma ve hareketle artan rahatsızlık… Birçok kişi bu şikâyetlerin geçici olduğunu düşünerek doktora başvurmakta gecikir. Fakat bel fıtığı ilerlerse tablo bambaşka bir hâl alabilir. İlerlemiş bel fıtığı sadece ağrıyla sınırlı kalmaz; sinir fonksiyonlarını etkileyen, kas gücünü azaltan ve hatta idrar–dışkı […]