Belde Sertlik Neden Olur? Belde sertlik hissetmek genellikle kasların gerilip ya da fazla çalışmasından kaynaklanır. Mesela, uzun süre oturduğunuzda ya da çok ağır bir şey kaldırdığınızda bel kaslarınız kendini korumaya alır ve sertleşir. Bu, vücudun “Dur, dikkat et!” demesinin bir yolu gibi düşünebilirsiniz. Bazen de soğuk hava, stres veya ani hareketler beldeki kasların sertleşmesine yol […]

Bele Zeytinyağı Sürmek Bel ağrısı çektiğinde doğal yöntemlere yönelmek çok normal. Bu yöntemlerden biri de bele zeytinyağı sürmek ve masaj yapmak. Peki, bu gerçekten işe yarıyor mu? Zeytinyağı masajı, bel bölgesinde kan dolaşımını artırarak rahatlama sağlar ve kasların gevşemesine destek olur. Bu, kısa süreli bir rahatlama ve konfor demek. Ancak, zeytinyağı sürmenin tedavi edici bir […]

Hacamat Kireçlenmeye İyi Gelir mi? Hacamat Kireçlenmeye İyi Gelir mi? Kireçlenme yani eklemlerde ve dokularda oluşan sertleşme, hareket kabiliyetini zorlaştıran ve ağrıya yol açan bir sorun. Hacamatın kireçlenmeye faydası olur mu diye merak eden çok kişi var. Hacamat, vücuttaki kan dolaşımını hızlandırıp toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu sayede kireçlenmenin yol açtığı ağrılar hafifleyebilir ve eklem […]

Bel Fıtığına Sülük Tedavisi Uygulanır mı? Bel Fıtığına Sülük Tedavisi Uygulanır mı? Bel fıtığı tedavisinde sülük uygulaması günümüzde sıkça konuşulan doğal yöntemlerden biri. Peki, gerçekten bel fıtığına sülük uygulanır mı? Sülüklerin vücuda bıraktığı enzimler, kan dolaşımını hızlandırarak ağrıyı hafifletebilir ve iltihaplanmayı azaltabilir. Ancak burada önemli olan, sülük tedavisinin mutlaka uzman kişiler tarafından, hijyen kurallarına uygun […]

Bele Yel Girmesine Ne İyi Gelir? Öncelikle yel girmesi dediğimiz şey, halk arasında bel kaslarının aniden sertleşmesi, kas spazmı ya da kulunç olarak da adlandırılan bir durumdur. “Birden belim tutuldu, kıpırdayamıyorum” dediğin an aslında bu yel girmesidir. Peki, böyle bir durumda ne yapmak gerekir? İlk akla gelen soru genellikle “bele yel girmesine ne iyi gelir?” […]

Gripken Bel Neden Ağrır? Gripken Bel Neden Ağrır? Bir sabah kalktın, boğazın şişmiş, burnun akıyor, vücudunda kırgınlık var. Tam “herhalde grip oluyorum” dediğin anda belinde de garip bir ağrı baş gösterdi. Hemen aklına şu sorular geldi değil mi: “Ne alaka? Sırtım, belim neden ağrıyor ki? Grip dediğin üst solunum yolu değil miydi?” Aslında bu düşündüğünden […]

Sırt Fıtık Ağrısı Nereye Vurur Sırt Fıtık Ağrısı Nereye Vurur? Bu ağrı bazen direkt sırtta hissedilir ama çoğu zaman başka yerlere de yayılabilir. İşte en sık görülen bölgeler: Sırt ortasında sabit bir ağrı: Özellikle kürek kemikleri arasında. Göğüs bölgesine yayılan ağrı: Sanki kalp ağrısı ya da mide problemi gibi hissedilebilir. Bazen derin nefes alırken batma […]

Eliptik Bisiklet Zararlı mı? Eliptik Bisiklet Zararlı mı? Eliptik Bisiklet Zararlı mı? Hangi Bölgeyi Çalıştırır, Kaç Kalori Yaktırır? Spor salonuna gidiyorsun ya da evde bir kardiyo rutini oluşturmak istiyorsun ama kafanda şu soru dönüp duruyor: “Eliptik bisiklet dizime zarar verir mi?” Ya da tam tersi: “Her gün yapsam kilo verdirir mi?”Cevapları arıyorsan, gel bunu birlikte […]

Bel Fıtığı Olan Biri Fitness Yapabilir mi ? Bel Fıtığı Olan Biri Fitness Yapabilir mi ? Evet yapabilir ama dikkat etmek kaydıyla peki hangi hareketleri hangi sporları,ağırlık çalışabilir mi ? gelin sizlerle bunları detaylıca konuşalım. Bel Fıtığı Olan Biri Ağırlık Çalışabilir mi? bel fıtığı olan biri fitness yapabilir mi ? evet  peki ağırlık çalışabilir mi […]

Fıtıklaşmış Disk Düzelir mi? Gerçekten Kendi Kendine Geçer mi? Şunu kabul edelim, belde bir ağrı başladıysa ve bacağa kadar yayılıyorsa, insanın kafasında hemen şu soru beliriyor: “Fıtıklaşmış disk düzelir mi?” Hele bir de sinire baskı varsa, iş iyice karışıyor. Peki gerçekten fıtık dinlenerek geçer mi, yoksa bu durum zamanla daha mı kötüleşir? Aslında her fıtık […]