Bel Kayması Nedir? Bel kayması aslında adından da anlaşılacağı gibi omurgadaki kemiklerin normal hizasından kaymasıdır. Yani bel omurlarından biri diğerinin üzerine doğru öne ya da arkaya doğru kayar. Bu kayma da ister istemez sinirleri sıkıştırır ve kişi belinde, kalçasında hatta bacaklarında ağrı hissedebilir. “Basit bir kas tutulması mı, yoksa bel kayması mı?” diye düşündüren şey […]

D Vitamini Nedir ve Eksikliği Vücudumuzu Nd-vitamini-eksikligi-nedirasıl Etkiler? D vitamini, kemik Eksikliği Nedir ? sağlığından bağışıklığa kadar vücudumuzda birçok kritik görevi üstlenen bir vitamindir. Aslında vücudumuz için hem bir vitamin hem de bir hormon gibi çalışır. Kalsiyum ve fosfor dengesini düzenleyerek kemiklerin güçlü kalmasını sağlar, kas fonksiyonunu destekler ve bağışıklık sisteminin etkin çalışmasına yardımcı olur. […]

Bel Kitlenmesi Nedir? Bel kitlenmesi, bel bölgesindeki kasların ani bir şekilde kasılıp sertleşmesi durumudur. Bu durum, genellikle ani hareketler, yanlış duruş, ağır kaldırma veya uzun süre öne eğilme gibi sebeplerle ortaya çıkar. Kaslar, sanki “beni koru” der gibi kasılarak belin hareket etmesini zorlaştırır; bu yüzden beliniz kilitlenmiş gibi hissedersiniz. Bel Kitlenmesi Neden Olur? Beliniz bir […]

Yüzme Bel Fıtığına İyi Gelir mi? Yüzme Bel Fıtığına İyi Gelir mi? Evet, yüzme bel fıtığına genellikle iyi gelir. Çünkü suyun içinde vücut ağırlığınız azalır, omurgaya binen baskı hafifler ve kaslarınızı zorlamadan hareket edebilirsiniz. Doktorların sıkça önerdiği sporların başında yüzme gelmesinin nedeni de bu rahatlatıcı etkisidir. Hangi Yüzme Stilleri Bel Fıtığı İçin Daha Uygun? Yüzme […]

Kuru İğne Tedavisi Nedir? Kuru iğne tedavisi, kasların içinde oluşan gergin ve ağrıya sebep olan noktalara, ilaçsız ince iğnelerle yapılan bir tedavi yöntemidir. Yani bu tedavide herhangi bir ilaç enjekte edilmez, iğne kasın içine girerek oradaki spazmı çözmeye yardımcı olur. Basitçe söylemek gerekirse, kasın içinde sıkışıp kalmış bir düğüm var ve iğneyle bu düğüm gevşetiliyor. […]

Disk Ekstrüzyonu Nedir? Disk ekstrüzyonu, bel veya boyun bölgesinde omurlar arasındaki disk dediğimiz yastıkçığın dışarı taşması durumudur. Yani, diskin iç kısmındaki jelimsi yapı zarı zorluyor ve bazen bu zarın dışına doğru taşabiliyor. Bu taşma, sinirlere baskı yaparsa bel veya bacakta, boyunda ise kol ve omuz bölgesinde ağrıya, uyuşmaya veya karıncalanmaya yol açabiliyor. Mesela bir arkadaşın […]

Omurgada T2 Bölgesi Nedir? Omurga, vücudumuzun en kritik destek yapılarından biridir ve çeşitli bölgelere ayrılır. Bu bölgelerden biri de T2 bölgesidir. Peki, omurgada T2 bölgesi neresi? T2, torasik omurların ikinci vertebrasını ifade eder. Yani sırtın üst kısmında, omuzlar ve göğüs kafesi arasındaki bölgededir. T2 bölgesi, omurga sağlığı ve genel postür için önemli bir konumda bulunur. […]