Belde Yanma Şeklinde Ağrı Neden Olur?

Belde Yanma Şeklinde Ağrı Neden Olur?

Hiç sabah yataktan kalktığında belinde yanma şeklinde bir ağrıyla mı karşılaştın? Bazen öyle bir yanma olur ki sanki içeriden içeri bir yerlerde kor ateşi gizlenmiş gibi hissedersin. Belde yanma şeklinde ağrı, çoğu zaman kas spazmı, sinir sıkışması ya da duruş bozukluğundan kaynaklanır. Mesela uzun saatler masa başında oturmak, eğri büğrü durmak ya da ağır bir şey kaldırmak belde yanmayı tetikleyebilir.

Bir de bazen bu yanma hissi sinirlerle alakalı olabilir. Fıtık başlangıcı ya da siyatik siniri baskısı bu yanma şeklinde ağrıya neden olabilir. Peki “Benimki fıtık mı, kas ağrısı mı?” diye nasıl anlarsın? Yanma hissi bacaklara doğru iniyorsa, yürüyüşünde değişiklik oluyorsa işte o zaman bir uzmana danışmanda fayda var.

Belde Yanma Hissinin 5 Farklı Nedeni

 Kas Zorlanması
En sık görülen sebep bu. Uzun süre masa başında oturmak, ağır bir poşeti yanlış kaldırmak ya da ani bir hareket yapmak kasları zorluyor. Bu da kaslarda spazm yaratıyor ve o bölgeyi resmen yakıyor gibi hissediyorsun.

 Sinir Sıkışması
Bel bölgesinde sinirler çok hassastır. Eğer fıtık başlangıcı ya da siyatik gibi bir sinir sıkışması varsa yanıcı ağrı baş gösterebilir. Bu yanma bazen kalçaya, hatta bacaklara kadar yayılabilir.

 Bel Fıtığı
Evet, bel fıtığı da belde yanma yapar. Disk dışarıya doğru taşınca sinirlere baskı uygular. Bu da yanıcı, zonklayıcı, elektrik çarpması gibi tarif edilen bir ağrıya sebep olur. Özellikle uzun süre ayakta durunca veya eğilip kalkınca bu yanma artabilir.

 Organ Kaynaklı Problemler
Bazen beldeki yanma kaslardan ya da sinirlerden değil, iç organlardan kaynaklanır. Mesela böbrek taşı, böbrek iltihabı ya da kadınlarda yumurtalık kistleri bele vurabilir. Bu ağrı genelde tek noktada durmaz, karın altına veya yanlara da yayılır.

 Stres ve Hareketsizlik
‘Aman ne alakası var!’ deme! Stres de belde yanma hissini tetikler. Sürekli gergin olmak, kasları istemeden kasar. Üstüne bir de hareketsizlik eklenince, kaslar sertleşir, kan dolaşımı yavaşlar. Sonuç? Yine belde yanma ve batma hissi!

Sırtta Yanma Hissi ve Ağrı Neden Olur?

Gelelim o meşhur sırtta yanma hissine… “Sırtımda resmen ateş varmış gibi yanıyor!” diyenlerden misin? Emin ol yalnız değilsin. Bu tür sırtta yanma hissi bazen kas tutulmalarından çıkıyor ortaya. Stres, endişe, soğukta kalmak… Hepsi tetikleyici.

Ama bazen bu sırtta yanma hissi, omurgadaki sinir uçlarının sıkışmasından da kaynaklanabiliyor. Özellikle uzun süre yanlış pozisyonda yatmak, saatlerce telefona bakmak… Bunlar da sırtta yanma ve ağrının davetiyesi. Yine de sırtta yanma hissi uzun sürüyorsa, kendini gece uykudan uyandıracak kadar rahatsız ediyorsa bence bir doktora görünmek en akıllıca yol.

Neden	Belirtiler	Kimlerde Daha Sık Görülür?	Ne Yapılmalı?
1) Kas Zorlanması	Lokal yanma, tutulma hissi	Masa başı çalışanlar, spor yapanlar	Sıcak duş, hafif esneme
2) Sinir Sıkışması	Yanma + bacaklara yayılan ağrı	Uzun süre ayakta kalanlar, ağır işçiler	Doktor kontrolü, fizik tedavi
3) Bel Fıtığı	Derin yanma, karıncalanma, bacak uyuşması	Orta-ileri yaş, bel zedelenmesi yaşayanlar	Beyin-sinir cerrahına başvuru,Nükleoplasti tedavisi
4) Organ Kaynaklı	Yanlara/karna vuran yanıcı ağrı	Böbrek taşı riski, kadın hastalıkları olanlar	İdrar testi, ultrason
5) Stres & Hareketsizlik	Hafif yanma, sabahları sertlik	Ofis çalışanları, stresli kişiler	Duruş düzeltme, yürüyüş, rahatlama

Belde Yanma Nasıl Geçer?

Şimdi asıl konuya gelelim: Bu belde yanma nasıl geçer? Öncelikle kendini hemen kas gevşetici haplara kaptırma. Çoğu zaman bir iki basit hareketle belindeki o yanma hafifleyebilir. Ilık bir duş mesela. Bel kaslarını gevşetir, kan dolaşımını hızlandırır.

Bir de hafif germe hareketleri iyi gelir. Ama ‘Hadi bir spor salonuna yazılayım, ağırlık kaldırayım’ diyorsan hemen dur. Yanlış bir hareketle beldeki kası daha da zorlayabilirsin.

Isı bantları, sıcak su torbası gibi yöntemler de yanma hissini hafifletebilir. Fakat şunu unutma: Ağrı birkaç günden fazla sürüyorsa ya da şiddeti artıyorsa mutlaka bir fizik tedavi uzmanıyla görüş.

Belde Yanma Olmaması İçin Ne Yapmak Gerekir?

Belinde o sinir bozucu yanma hissinin bir daha peşini bırakmasını istemiyorsan bazı şeylere dikkat etmen şart. “Ne yapacağım ki, nasıl önleyeceğim?” diyorsan, gel adım adım bakalım:

Yatarken Belde Ağrı Nedenleri

Gelelim yatarken belde ağrı konusuna. Düz yatıyorsun, hiçbir hareket yok ama bir bakmışsın sabah belin yanıyor. Bunun en büyük sebebi yanlış yatak ve yastık seçimi olabilir. Yatak çok yumuşaksa omurgan gece boyu desteklenmez ve bel kasların gerilir.

Ayrıca uzun süre aynı pozisyonda kalmak, gece boyu tek tarafa dönmek de sabah kalkınca belde ağrıya yol açabilir. Tavsiyem: Ortopedik bir yastık ve bel boşluğunu destekleyecek bir yatakla uyumayı dene.

Sırtta Yanma Hissi Neyin Belirtisi?

Sırtındaki yanma hissi bazen basit bir kas gerginliği olabilir ama bazen de reflü, kalp-damar rahatsızlıkları ya da sinir sıkışması gibi daha ciddi bir durumun habercisi olabilir. Mesela sırtta yanma hissi mide problemlerinden de çıkabiliyor.

Kısacası sırtta yanma geçmiyor, üstüne bir de nefes darlığı, çarpıntı, ateş gibi başka şikâyetler ekleniyorsa vakit kaybetmeden doktora görün derim.

Kadınlarda Belde Ağrı

Kadınlarda belde ağrı konusu biraz daha karmaşık olabiliyor. Regl dönemi, yumurtalık kistleri, endometriozis gibi jinekolojik durumlar belde ağrıyı tetikleyebilir. Bazı kadınlar doğum sonrası dönemde de belde yanma ve ağrı yaşar. Bu durumda bele masaj, hafif yürüyüş ve doktor önerisiyle fizik tedavi çok işe yarayabilir.

Eğilip Kalkarken Belde Ağrı

‘Bir eğildim, kalkamadım!’ cümlesi ne kadar tanıdık değil mi? Eğilip kalkarken belde ağrı genelde kas zedelenmesi ya da ani zorlanmalardan kaynaklanıyor. Hele ki ağır bir poşeti eğilip kaldırmak ya da aniden yere eğilmek… Bunlar bel kaslarını zorluyor.

Eğer bu tarz ağrın varsa önce kendine küçük bir mola ver. Belini sıcak tut, ani hareketlerden kaçın ve birkaç gün içinde geçmezse mutlaka bir uzman görüşü al.

Sırt Yanması Ateş Basması Nedenleri

Sırt yanması bazen ateş basması hissiyle de karışabiliyor. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda bu şikâyet çok sık görülüyor. Hormonal değişimler, stres ve uykusuzluk da bu ateş basması hissini artırabilir. Bu durumda bol su içmek, hafif egzersizler yapmak ve gerekiyorsa doktor kontrolünde hormon tedavisi almak şikâyetleri azaltabilir.

Fıtık Belde Yanma Yapar mı?

‘Fıtık belde yanma yapar mı?’ sorusu çok sık gelir. Cevap: Evet, yapabilir! Bel fıtığı, omurlar arasındaki diskin dışarı doğru taşmasıyla sinirlere baskı yapar. Bu baskı çoğu zaman yanıcı bir ağrı şeklinde kendini gösterir.

Mesela bel fıtığı olan biri bazen bel bölgesinde derin bir yanma hissederken bazen bu yanma kalçaya ya da bacağa doğru da yayılabilir. Ayakta uzun süre durmak, ağır bir şey kaldırmak ya da ani bir hareket yapmak bu yanmayı tetikleyebilir.

Bel fıtığından şüpheleniyorsan yapman gereken en mantıklı şey: Fazla beklemeden bir beyin ve sinir cerrahına görünmek!

Hangi Organ Ağrısı Bele Vurur?

Gelelim o merak edilen soruya: Hangi organ ağrısı bele vurur? Genelde akla ilk gelen böbrekler olur. Böbrek taşı ya da böbrek iltihabı varsa belde yanma veya zonklayıcı bir ağrı hissedebilirsin. Bu ağrı genelde yanlardan bele doğru yayılır ve bazen karın altına da vurur.

Bunun dışında kadınlarda yumurtalıklar, rahim ya da idrar yolları enfeksiyonları da bele vuran ağrı yapabilir. Erkeklerde de prostat sorunları bazen bele kadar vurabilir.

Örneğin bir böbrek taşı idrar yolunu tıkadığında ağrı sırta kadar çıkabilir ve ‘yanma’ gibi hissedilebilir. O yüzden ‘Belim ağrıyor ama kas ağrısı mı, yoksa organlardan mı geliyor?’ diye şüpheleniyorsan idrar testi ya da ultrasonla kontrol ettirmek iyi fikir olur.

Yanıcı Ağrı Ne Demek?

Yanıcı ağrı aslında ismi gibi: Sanki bir yerin yanıyormuş gibi hissedersin. Bu ağrı tipi genelde sinir kaynaklıdır. Mesela sinir uçları tahriş olduğunda ya da sıkıştığında yanıcı bir his oluşur.

Örneğin bir bel fıtığı ya da siyatik durumunda belden bacağa inen yanıcı ağrı çok tipiktir. Bazı durumlarda zona gibi sinir iltihaplanmaları da yanıcı ağrıya sebep olabilir.

Kısacası yanıcı ağrı: Sıradan kas ağrısından farklıdır. Daha çok karıncalanma, elektrik çarpması gibi tarif edilir. Geçmiyorsa mutlaka doktora görün derim.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)